La recherche d’un second souffle, les muscles qui tétanisent, le coeur qui bat dans chaque centimètre de notre corps, nous avons tous connu cela un jour. Le CrossFit n’est pas seulement une discipline qui amène à progresser musculairement; c’est aussi pouvoir améliorer sa condition physique et sa capacité à gérer l’effort en fonction de son rythme cardiaque.
C’est en 2003 que les prémices du Conditioning font leur apparition, lorsque Greg Glassman évoque les panels de mouvements destinés à améliorer à la fois l’utilisation et le stockage de l’énergie corporelle. Mais en quoi consiste réellement ce nouveau créneau fraîchement inclus au planning de votre box Lilloise?
Il a été prouvé mainte et mainte fois que le souffle possède un rôle primordial dans l’effort physique, mais c’est encore un critère sous-estimé chez de nombreux pratiquants. C’est pourquoi CrossFit Vauban a décidé de mettre en place chaque jour pendant 1h, une séance spécialement réservée à l’amélioration de l’endurance cardio-vasculaire et respiratoire, ainsi qu’à l’amélioration de votre résistance musculaire. La gestion de la respiration est également travaillée dans la séance, car si vous voulez vous challenger plus loin et plus longtemps dans l’effort physique, il est indispensable d’avoir une bonne capacité à utiliser l’oxygène apporté par la respiration.
Grâce à des exercices soit très courts et intenses (anaérobie), soit plus longs et moins énergivores (aérobie), votre potentiel sportif se développera jour après jour et il ne fait aucun doute que vous en sentirez les effets au fil du temps. CrossFit Vauban tient à faire de chacun de ses adhérents des sportifs aguerris et nous avons hâte de pouvoir vous offrir la possibilité d’accéder à nos nouveaux créneaux “Conditioning” à partir du Lundi 15 Octobre. Alors rendez-vous à Lille dès cette date pour devenir une meilleure version de vous-même !
Antoine – CrossFit Vauban
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