Yoga Pilates

YOGA –  Le Yoga Vinyasa, ou Yoga « Dynamique », est un cours centré sur des enchaînements de mouvements dynamique, initié et accompagné par la respiration. –  Il peut être rythmé, intense et assez engageant musculairement. .  Ses bienfaits sont centrés sur la pleine conscience de soi dans le mouvement, un développement de la mobilité et de la souplesse, d’un renforcement prononcé des muscles posturaux ainsi qu’une amélioration de sa respiration. .  Ce cours apporte au CrossFit un développement de la mobilité non négligeable, ainsi qu’une meilleur perception du mouvement.   PILATES –  Cours de renforcement musculaire des muscles profonds et posturaux….

Co-Working

CrossFit

Le CrossFit est une méthode d’entrainement,  un sport, une style/hygiène de vie.   Mais c’est avant tout une incroyable expérience aussi bien physique qu’humaine. Il s’agit d’un sport communautaire qui a pris ses sources aux Etats Unis. Une méthode de travail inspirée de différents sports tels que l’athlétisme, la gymnastique, l’haltérophilie et bien d’autres. Cette méthode a été conceptualisée par Greg Glassman dans les années 2000. Autour du CrossFit s’éveille une véritable communauté soudée par l’entraide et le sport. Le CrossFit est la meilleure méthode pour perdre en masse grasse tout en se musclant. Très loin du cliché des salles…

Open Gym

UN ACCÈS POUR TOUS L’Open Gym vous permet de venir vous entraîner lorsque vous le souhaitez. Vous ne serez jamais totalement livrés à vous-mêmes. Vous serez en autonomie mais à tout moment un coach sera disponible. En résumé : du sport en autonomie, de l’accès libre et de la mobilité !

Snack

Chez CrossFit Vauban, nous sommes soucieux de votre Fitness, de votre forme et de votre évolution. Cela passe évidemment par votre alimentation. Vous sortez de votre wod, vous êtes pressé par le temps ? Nous avons la solution ! Sur place ou à emporter, vous n’avez qu’à choisir votre plat et le déguster ! Le restaurant assure aussi la vente de produits alimentaires à l’unité : boissons, compléments alimentaires, fruits secs …. et un bar à smoothies de saison ! Snack your box – Snack Vauban  

Shop

Venez découvrir notre espace Shop Vauban ! En plein coeur de Lille, nos locaux vous permettent de pratiquer le CrossFit mais aussi de vous équiper pour votre vie d’athlète ! Les marques Purvitaé, FitAid, Foodspring, Prozis  et NutriPure sont présentes chez CrossFit Vauban pour vous aider à performer en Wod et à rétablir votre métabolisme après l’effort  ! Côté textiles et accessoires, vous retrouverez la marque DromFit et Unchained avec des produits exclusifs mais également notre Gamme CrossFit Vauban. ProArmy est également partenaire et propose de la bagagerie et gilet lesté personnalisable.  Egalement présent dans notre Shop, Training Distribution et Wodabox, pour vous équiper et vous faire performer…