Option Nutrition   Sais-tu que l’alimentation est le principale levier pour atteindre tes objectifs physique et sportif ? Oui, et ce n’est plus à démontrer. Chaque aliment ingéré sert de “carburant” et permet à la “machine humaine” de bien fonctionner. . Que tu sois sportif intensif, sportif occasionnel ou non sportif… Tu as besoin d’un cadre pour t’aider à atteindre tes objectif de perte de poids? de prise de masse musculaire? Mais, tu ne sais pas vraiment quoi manger ce midi, ni ce soir, ni les autres jours de la semaine ? Tu veux apprendre à diversifier tes repas et…

DRIVE – SHOP Click&Collect : Lien du Shop online: https://xfitlille.hiboutik.com/shop/ . En étant réglementés, les commandes en drives sont autorisés. Nous avons donc mis en place un système de drive pour les articles que nous vendons à la Box. Vous recherchez des compléments alimentaires de qualité, du textile ou des accessoires pour votre pratique du CrossFit? Nous avons ce qu’il faut dans notre shop et maintenant notre shop en ligne. Maintenant, il vous sera possible de passer commande et de venir récupérer votre commande à l’heure choisie, sur place le payement par CB est fortement conseillé. . Nous vous rappelons…

Maladie, bien-être et forme / bonne condition physique   Il y a un autre aspect du CrossFit qui nous intéresse beaucoup et qui a une immense valeur. Nous avons observé que presque toutes les valeurs mesurables de la santé peuvent être placées sur un continuum qui va de la maladie au bien-être en passant par la bonne condition physique. (Voir le tableau) Bien que plus difficile à mesurer, nous ajouterions même la santé mentale à cette observation. La dépression est clairement atténuée par l’alimentation et l’exercice, c’est-à-dire une forme physique authentique.   Par exemple,  – une tension artérielle (systolique/diastolique) de…

La recherche de motivation, la recherche d’objectifs ou de retrouver nos objectifs initiaux.   La fameuse question qui est:  » pourquoi je ne suis pas motivé ? » Motivé à m’entraîner par exemple.   Dans un premier temps, on va prendre un moment afin de se retrouver personnellement. Et aujourd’hui, avec le confinement, il nous est possible de prendre le temps pour nous. Un peu plus que d’habitude, car moins de travail, ou travail à distance, peut-être chômage partiel, etc… Donc plus de temps pour s’occuper de nous et ainsi trouver le temps de se poser les bonnes questions sur nous…

Némésis (en grec ancien Νέμεσις / Némesis) est à la fois un concept et une déesse de la mythologie grecque : celle de la juste colère (des dieux) et du châtiment céleste. Elle est parfois assimilée à la vengeance et à l’équilibre. Le nom de Némésis dérive du verbe grec νέμειν (némeïn), signifiant « répartir équitablement, distribuer ce qui est dû ». Bon pour ne rien vous cacher cette déesse est aussi interprétée comme étant un messager de mort envoyé par les dieux comme punition… La pratique du CrossFit requiert beaucoup de courage et d’humilité, l’utilisation d’un Nemesis peut grandement…

Vous l’avez sans doute compris en poussant les portes de CrossFit Vauban, le CrossFit c’est un sport pas comme les autres, des mouvements divers et variés, des coachs et une super communauté ! Vous pouvez maintenant allez plus loin dans votre pratique sportive en stimulant l’ensemble de votre système énergétique, votre concentration et en brisant les barrières que vous vous étiez fixées. Aujourd’hui après cette prise de conscience sportive, il faut encore aller plus loin et appliquer les bases de l’alimentation CrossFit, si vous décidez de ne pas prendre en compte les principes fondamentaux qui émanent de ce concept, vous…