Le 24 Février 2022 prochain débuteront les Opens de CrossFit. Si vous êtes pratiquant ou pratiquante, il y a de fortes chances que vous ayez déjà entendu parler de cet évènement. C’est LE rendez-vous annuel du début de saison, un pur moment de communauté qui permet de retrouver vos amis et vos coachs dans une ambiance de folie au sein de votre Box !   LES QUOI ?!?… LES OPENS DE CROSSFIT ? Les Open sont LA compétition de CrossFit à ne pas manquer. Ils correspondent au lancement de la saison officielle. Ces derniers sont organisées par CrossFit®, en ligne et…

Option Nutrition, chez CrossFit Vauban, . On t’aide à améliorer ton alimentation pour atteindre tes objectifs et rester en forme au quotidien. Le CrossFit c’est génial, mais l’alimentation reste la base. La base de votre santé, la base de votre performance, la base de tout ! Que tu sois sportif ou non sportif, Nous mettons en place un cadre pour t’aider à atteindre tes objectifs de perte de poids, de prise de masse musculaire ou de performance. ******************************* Suivi 100% personnalisé. Un bilan, suivi d’un plan clair et précis, élaboré avec notre diététicienne diplômé Flora. https://www.floraspadi-dieteticienne.com/ « Meet Focus Nutrition » ,…

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YOGA –  Le Yoga Vinyasa, ou Yoga « Dynamique », est un cours centré sur des enchaînements de mouvements dynamique, initié et accompagné par la respiration. –  Il peut être rythmé, intense et assez engageant musculairement. .  Ses bienfaits sont centrés sur la pleine conscience de soi dans le mouvement, un développement de la mobilité et de la souplesse, d’un renforcement prononcé des muscles posturaux ainsi qu’une amélioration de sa respiration. .  Ce cours apporte au CrossFit un développement de la mobilité non négligeable, ainsi qu’une meilleur perception du mouvement.   PILATES –  Cours de renforcement musculaire des muscles profonds et posturaux….

1. Tu vas pouvoir faire des wods exclusifs : à chaque heure, un wod différent ! Donc pas la peine de venir z’yeuter pour savoir à quelle sauce tu vas être mangé ! 2. C’est l’occasion de renforcer notre communauté ! Rencontre tes camarades CrossFit Vauban que tu n’as pas encore eu l’occasion de croiser mais aussi les crossfiteurs venus des 4 coins de la métropole pour cet évènement sans précédent ! 3. N’aies pas peur de former rapidement une équipe ! Et oui, un peu comme la bande de Rick Grimes dans la série The Walking Dead, sors ton…

Chez CrossFit Vauban, nous sommes soucieux de votre Fitness, de votre forme et de votre évolution. Cela passe évidemment par votre alimentation. Vous sortez de votre wod, vous êtes pressé par le temps ? Nous avons la solution ! Sur place ou à emporter, vous n’avez qu’à choisir votre plat et le déguster ! Le restaurant assure aussi la vente de produits alimentaires à l’unité : boissons, compléments alimentaires, fruits secs …. et un bar à smoothies de saison ! Snack your box – Snack Vauban

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