Option Nutrition, chez CrossFit Vauban, . On t’aide à améliorer ton alimentation pour atteindre tes objectifs et rester en forme au quotidien. Le CrossFit c’est génial, mais l’alimentation reste la base. La base de votre santé, la base de votre performance, la base de tout ! Que tu sois sportif ou non sportif, Nous mettons en place un cadre pour t’aider à atteindre tes objectifs de perte de poids, de prise de masse musculaire ou de performance. ******************************* Suivi 100% personnalisé. Un bilan, suivi d’un plan clair et précis, élaboré avec notre diététicienne diplômé Flora. https://www.floraspadi-dieteticienne.com/ « Meet Focus Nutrition » ,…

YOGA –  Le Yoga Vinyasa, ou Yoga « Dynamique », est un cours centré sur des enchaînements de mouvements dynamique, initié et accompagné par la respiration. –  Il peut être rythmé, intense et assez engageant musculairement. .  Ses bienfaits sont centrés sur la pleine conscience de soi dans le mouvement, un développement de la mobilité et de la souplesse, d’un renforcement prononcé des muscles posturaux ainsi qu’une amélioration de sa respiration. .  Ce cours apporte au CrossFit un développement de la mobilité non négligeable, ainsi qu’une meilleur perception du mouvement.   PILATES –  Cours de renforcement musculaire des muscles profonds et posturaux….

Co-working Vauban propose son espace pour des événements exceptionnels. Evènements sportifs comme récemment avec le Fittest French Championship, shooting photo ou tout simplement séminaire d’entreprises, l’ensemble des espaces du co-working et de la salle de sport est disponible. 3 salles de 20 à 50m², une grande salle de 400m², toutes commodités (dont cuisine), baignées de lumière naturelle… Venez organiser votre prochain événement dans un lieu atypique en plein cœur de Lille ! Réservez également sur MOFFI: https://www.moffi.io/fr/bureau-privatif/819117-Lille-4-personnes

Le CrossFit est une méthode d’entrainement,  un sport, une style/hygiène de vie.   Mais c’est avant tout une incroyable expérience aussi bien physique qu’humaine. Il s’agit d’un sport communautaire qui a pris ses sources aux Etats Unis. Une méthode de travail inspirée de différents sports tels que l’athlétisme, la gymnastique, l’haltérophilie et bien d’autres. Cette méthode a été conceptualisée par Greg Glassman dans les années 2000. Autour du CrossFit s’éveille une véritable communauté soudée par l’entraide et le sport. Le CrossFit est la meilleure méthode pour perdre en masse grasse tout en se musclant. Très loin du cliché des salles…

UN ACCÈS POUR TOUS L’Open Gym vous permet de venir vous entraîner lorsque vous le souhaitez. Vous ne serez jamais totalement livrés à vous-mêmes. Vous serez en autonomie mais à tout moment un coach sera disponible. En résumé : du sport en autonomie, de l’accès libre et de la mobilité !

Venez découvrir notre espace Shop Vauban ! En plein coeur de Lille, nos locaux vous permettent de pratiquer le CrossFit mais aussi de vous équiper pour votre vie d’athlète ! Les marques Purvitaé, FitAid, Foodspring, Prozis  et NutriPure sont présentes chez CrossFit Vauban pour vous aider à performer en Wod et à rétablir votre métabolisme après l’effort  ! Côté textiles et accessoires, vous retrouverez la marque DromFit et Unchained avec des produits exclusifs mais également notre Gamme CrossFit Vauban. ProArmy est également partenaire et propose de la bagagerie et gilet lesté personnalisable.  Egalement présent dans notre Shop, Training Distribution et Wodabox, pour vous équiper et vous faire performer…