Le planning – CrossFit

Notre planning

Crossfit - hyrox

Découvre tous nos cours

Des mouvements variés, du matériel complet et une méthode accessible à tous les niveaux avec différentes disciplines pour ne jamais s’ennuyer : haltérophilie, cardio, gymnastique et bien plus encore.

Hyrox

Un entraînement fonctionnel axé sur l’endurance, la régularité et la gestion de course. Parfait pour préparer tes compétitions ou compléter ta pratique du CrossFit.

WOD

L’essence du CrossFit.

Chaque jour, un entraînement différent pour développer ta force, ton endurance et ta technique, dans une ambiance motivante et encadrée par nos coachs.

Haltéro

Un travail précis sur la technique des mouvements olympiques (snatch, clean & jerk).
Idéal pour gagner en puissance, coordination et efficacité sur les WODs.

Gym

Apprends à maîtriser ton corps : tractions, handstand, muscle-ups… Des progressions accessibles pour tous les niveaux, afin d’améliorer ta force relative et ton contrôle.

FBB

Fonctionnal Body Building
Ici, on travaille les muscles sous différents angles, en contrôle, pour améliorer la stabilité et la prévention des blessures tout en sculptant le corps.

Light Weight

Des WODs plus légers, parfaits pour débuter ou travailler la technique sans charge excessive.
Le but : bouger mieux, sans pression sur la performance.

Engine

Des séances centrées sur le cardio et la gestion de l’effort. On développe ton endurance et ta capacité à tenir dans la durée : utile en CrossFit, Hyrox ou dans la vie quotidienne.

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